Canicule : adoptez les bons réflexes !

Les fortes chaleurs de l'été sont de retour !

Pour vous protéger et protéger vos proches, suivez ces consignes :

• boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif, éviter les boissons alcoolisées
• manger frais et équilibré, en quantité suffisante (quitte à fractionner les repas si besoin)

• se rafraîchir le corps plusieurs fois par jour (mouiller et ventiler son visage et ses avant-bras)

• ne pas sortir aux heures les plus chaudes, et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais

• maintenir votre logement au frais (fermer les volets et fenêtres, attendre les heures les plus fraîches pour aérer)

• porter un chapeau et des vêtements légers

• éviter les efforts physiques, privilégier les activités douces

• donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches

• consulter régulièrement le site de Météo-France pour vous informer.